现代社会中，由于压力大、生活节奏快，有些人会选择通过撸管来缓解压力。
然而，长期以来过度戒撸会带来身心健康的隐患。
因此，我们需要拒绝自虐，从现在开始戒撸。
每日签到是一种有效的方法，可以帮助我们监督自己是否坚持戒撸。
每天签到一次，记录下来，可以让我们更清晰地看到自己的变化和进步。
通过坚持每日签到，逐渐改变不良习惯，过上更健康的生活。
戒撸不仅仅是一种行为，更是一种对自己的负责，一种对自己身心健康的关爱。
让我们一起拒绝自虐，从现在开始戒撸，迈向更充实、更健康的生活！。
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